- Dine fordele som premium-medlem.
- 10 % rabat på artikler
- Gratis levering fra 150,00 kr
- Prioriteret ekspreslevering
- Hjælp & Kontakt
Styrke hudbarrieren – sådan gør du
Mange plejeprodukter til ansigtet, mens også til kroppen nævner hhv. hudbarrieren og hudens beskyttende barriere i beskrivelserne. Der menes hermed, at hudens barriere styrkes og beskyttes ved at bruge det pågældende produkt. Men hvad er hudbarrieren overhovedet, og hvorfor er det så vigtigt at beskytte og styrke den. Find ud af her, hvad det drejer sig om, og hvordan du med individuelle tiltag og en optimal pleje får en sund og strålende hud.
05 January 2023 • 5 min. læsetid
Indholdsfortegnelse
Hvad er hudbarrieren?
Hudens beskyttende barriere – ofte blot kaldet hudbarriere – dannes af hudens yderste cellelag. Det videnskabelige navn herfor er stratum corneum. Vores hud består af flere lag, hvoraf det yderste lag dannes af døde hornceller. Hudens eget fedt (lipider) holder sammen på disse hornceller som et bindemiddel. Derudover forhindrer disse lipider, at stoffer udefra kan trænge ind i huden, og at kroppen mister for meget vand. Komplekse mekanisme regulerer kropstemperaturen, fugtigheden og immunforsvaret.Med en intakt hudbarriere føles huden smidig og blød. Hvis hudens overflade er sund, har den ofte en fin glans. Hvis hudbarrieren er intakt, kan ydre ting som varme, kulde eller kontakten med forskellige stoffer næppe påvirke din hud. Men hudens egne lipider kan nedbrydes ved hyppig vask med sæbe, lange kar- og brusebade med meget varmt vand samt kontakt med eksempelvis desinfektionsmidler. Din hud vil så føles tør og stram og kan være ekstra følsom. Den regenererer sig delvist selv. Denne proces kan fremmes både indvendigt og udvendigt.^1^
Hvad er en hudbarriere og hvordan virker den?
Ud over hudbarrieren, som findes i de yderste cellelag, danner denne hud en beskyttende hydrolipid-film på hudens overflade. Dette lag er hudens naturligt beskyttende hudbarriere og består af sved, fedt, aminosyrer og fortykkede, døde hudceller. Alt efter området på kroppen har denne syrekappe en let sur pH-værdi mellem 4,7 og ca. 5,5. Da mange forskellige virus, bakterier eller gærsvampe kræver en grobund med neutral eller basisk pH-værdi, kan de ikke leve i denne omgivelse. Et let surt miljø, som din naturlige hudbarriere har, fremmer et sundt mikrobiom. Her kan mikroorganismer leve, som beskytter din hud mod sygdomsfremkaldende organismer og skadelige stoffer. Ved en intakt hudbarriere er hudens syrekappe ofte både sund og funktionsdygtig.^2^
Hvad sker der, hvis hudbarrieren er svækket?
En svækket hudbarriere kan bl.a. føre til følgende:
- tør hud
- rødme, spændingsfornemmelse og klø
- tendens til betændelse
- forværring ved tegn på uren hud og akne
- øget forekomst af kontakteksem eller neurodermitis
Hvordan kan man beskytte hudbarrieren?
Det er vigtigt med en regelmæssig tilpasset hudpleje til netop din hudtype for at styrke og beskytte hudbarrieren. For hver gang du vasker huden, men også pga. ydre påvirkninger, kan hudbarrieren svækkes. Den kan beskyttes mod udtørring ved at bruge creme, som f.eks. indeholder ceramider eller planteolier. Undgå derudover at komme i kontakt med følgende substanser:
- alkoholholdige rengøringsmidler eller desinfektionsmidler
- kemikalier, som angriber din huds beskyttende lipidlag
- meget varmt vand med aggressive rengøringsmidler (klassisk sæbe, skyllemiddel, toiletrens)
Hvad kan skade din hudbarriere?
Ud over kontakt med fedtopløselige kemikalier eller meget varmt vand kan uegnede kosmetikprodukter svække din hudbarriere. Til indholdsstoffer og plejeprodukter, som du bør undgå, hører følgende:
- Emulgatorer (emulgatorer kan opløse vigtige lipider i huden, som så vaskes af næste gang, du vasker dig)
- Mineralolier lukker hudens overflade og forhindrer dermed et for stort fugtighedstab, men desværre glemmer din hud med tiden, hvordan den skal danne nok egne lipider
- både aggressive mekaniske og kemiske peelings er meget hårde for hudens overflade og kan svække din naturlige hudbarriere
- en formel med for meget alkohol kan opløse hudens eget fedt og således udtørre din hud for meget – hvilket kan skade hudens beskyttende barriere
Hvilken adfærd fremme en intakt hudbarriere?
Du fremmer en intakt hudbarriere med en passende hudpleje, som tilfører fugt, bevarer hudens beskyttende barriere og stimulerer produktionen af hudens egne lipider. Derudover forsynes din hud også indefra med næringsstoffer. Du kan styrke hudbarrieren indefra ved at integrere følgende adfærd i dit liv:
- spis sundt med optimale mængder af mikronæringsstoffer og vitaminer
- drik rigeligt (helst ca. 2 l om dagen af sukkerfri drikkevarer som vand eller te)
- bevæg dig regelmæssigt i den friske luft – din organisme har brug for ilt til alle regenereringsprocesser (husk solbeskyttelse til din hud)
- undgå ting som tobaksrøg og alkohol
- indstil temperaturen til dit karbad eller til bruseren, så det er lunkent
- brug pH-neutrale syndets eller en hudplejende renselotion i stedet for normal sæbe
Konklusion
En intakt hudbarriere er vigtig for, at din hud ser sund ud og har en strålende teint. Den forhindrer indtrængen af sygdomsbakterier og skadelige miljøstoffer i huden. Desuden bevarer en sund hudbarriere fugtigheden i din krop. Det kan man se på hudens klare udseende, og på lang sigt kan dette forsinke dannelsen af fine linjer og rynker i huden. Plejen af din hudbarriere har derfor ikke bare sundhedsmæssige fordele, men understøtter også din anti-aging-rutine optimalt. Du får hjælp af mange dermatologisk testede produkter i høj kvalitet. Hos parfumdreams finder du lige nu cremer, serummer og olier i høj kvalitet, som fremmer regenerationen af din hudbarriere og beskytter den optimalt mod ydre påvirkninger!
Det kunne også have din interesse
kontrolleret sikkerhed
